Ich glaube, jeder von uns hat irgendein Päckchen zu tragen. Irgendetwas, unter dem man manchmal leidet; etwas, was einem das Leben öfter schwer macht; etwas, was man sich anders wünschen würde. Manche fühlen sich zum Beispiel immer von allen ausgenutzt und können nicht Nein sagen. Andere haben immer das Gefühl, irgendwie ein Außenseiter zu sein. [...]
Weiterlesen: Pech, ich bin eben so …
Wir hatten es ja vorletzte Woche erst: Wenn man sich als Mensch weiterentwickelt, dann lernt man schnell, dass das, was uns in anderen aufregt, oft nur das Spiegelbild unseres Selbst ist. Wir regen uns eben oft bei anderen über das auf, was uns an uns selbst stört, was wir verdrängt haben oder was wir uns [...]
Weiterlesen: Was tun, wenn andere Menschen nicht gut für mich sind?
Wir wünschen Ihnen allen ein großartiges Weihnachten, das genau so ist, wie Sie sich ein schönes Weihnachten vorstellen. Lassen Sie sich nicht zu sehr stressen. Machen Sie sich einfach schöne Tage. Und genießen Sie die Zeit mit den Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind. Ihr Team von Zeit zu leben.
Weiterlesen: Schöne Weihnachten!
Sich selbst motivieren können ist eine sehr, sehr nützliche Fähigkeit. Es gibt nun mal diese Aufgaben. Diese Aufgaben, die wir tun sollten, weil sie gut für uns wären, und zu denen wir uns trotzdem nicht aufraffen können. Ich könnte mir sogar vorstellen, dass Ihnen da spontan so eine ungeliebte Aufgabe einfällt, die Sie gerade ein [...]
Weiterlesen: Motivation durch Selbsterkenntnis
Ach … hätte ich doch meine Fehler früher gemacht den Schmerz schneller gespürt eher daraus gelernt schneller daran gewachsen denn darum geht es hier doch wohl in diesem Leben. – Ralf Senftleben Ich kenne Menschen, die denken Tage, Wochen oder sogar Jahre über eine Entscheidung nach. Sie grübeln, ob sie die Arbeitsstelle wechseln sollten, wohin [...]
Weiterlesen: Fehler lieber früher machen?
Ich weiß nicht, ob Sie schon mal richtige Schuldgefühle hatten. Vielleicht, weil Sie etwas Dummes getan haben? Oder vielleicht, weil Sie etwas nicht getan haben, was Sie hätten tun sollen? Wenn Sie Schuldgefühle kennen, dann wissen Sie ja, wie das sein kann. Wir fühlen uns schlecht, machen uns Vorwürfe und hadern mit uns. Ach, hätte [...]
Weiterlesen: Schuldgefühle überwinden
In unserer neuen Rubrik „Eine Frage – eine Antwort” haben wir dieses Mal unseren guten Freund Tom Freudenthal gefragt Wenn Du einmal auf Dein Leben zurückblickst: Welches Ereignis bzw. welche Situation hatte nachhaltig den positivsten Einfluss auf Dein Leben? und die folgende Antwort bekommen: “Das Interview verlief erstaunlich. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt schon einige [...]
Weiterlesen: Eine Frage, eine Antwort … Treffen mit einem Genie
Es gibt Menschen, die wir am liebsten nur von hinten sehen. Oder noch besser: gar nicht. Diese Menschen regen uns irgendwie auf und berühren uns unangenehm. Manchmal durch das, was sie tun. Manchmal einfach nur durch ihre Art, also dadurch, das sie sind, wie sie eben sind. Gibt es so jemanden für Sie? Kennen Sie [...]
Weiterlesen: Andere Menschen akzeptieren lernen
Darf ich Sie mal wieder zu einem kurzen, kleinen Experiment einladen? Ja? Dann stellen Sie sich doch bitte einmal gerade hin. Den Kopf erhoben, den Rücken gerade, die Brust ein bisschen rausgedrückt. Dann öffnen Sie Ihre Arme, so, als ob Sie jemanden umarmen wollten. Und nun bleiben Sie in dieser Position und zählen Sie in [...]
Weiterlesen: Wie Sie die guten Dinge im Leben bekommen
Das Leben ist manchmal so seltsam und absurd, dass die einzige Antwort darauf nur ein befreiendes Lachen sein kann. Wer sich auch über ernste und knifflige Dinge amüsieren kann, der hat es einfacher im Leben. Nennen Sie es Galgenhumor. Oder einfach eine gewisse Leichtigkeit. Egal, wie Sie es nennen: Wer sich selbst und das Leben nicht so ernst nimmt, [...]
Weiterlesen: Poster: Nimm´s leicht
Erinnern Sie sich noch an den Artikel vor einigen Wochen zum Thema Systemaufstellungen als Selbstcoaching-Instrument? In dem Beitrag ging es ja darum, wie man bei einem Problemthema sich selbst und alle Beteiligten symbolisch mit kleinen Figuren aufstellt, um das Problemthema besser zu verstehen und Lösungsideen zu bekommen. Bei dieser herkömmlichen Art der Aufstellung stellt man [...]
Weiterlesen: Ein Problem aufstellen und Lösungsmöglichkeiten finden
Passend zum Artikel “Ein Problem aufstellen …” finden Sie hier eine Bastelvorlage: Einfach ausdrucken. An den gestrichelten Linien auseinanderschneiden. An den durchgezogenen Linien falten. Und schon haben Sie Ihre Problemaufsteller gebastelt.
Weiterlesen: Bastelvorlage: Problem-Aufstellung
Warum sind manche Menschen erfolgreicher als andere? Warum finden und nutzen die einen Menschen eine erfolgbringende Chance nach der anderen, während andere in ihrem ganzen Leben nicht viel Außergewöhnliches auf die Beine stellen? Was machen Glückskinder anders?
Weiterlesen: Glückskinder (Hermann Scherer)
Vielleicht erinnern Sie sich noch an unseren Gewohnheiten-Kurs aus dem letzten Jahr. Das Fundament dieses Kurses war: Jeder Erfolg in unserem Leben speist sich im Prinzip aus vielen kleinen Gewohnheiten. Es sind also selten die großen, einmaligen Taten, die uns im Leben wirksam, erfolgreich und glücklich machen. Es sind eher unsere Gewohnheiten, also die Dinge, [...]
Weiterlesen: 7 Gewohnheiten, die Ihr Leben verbessern
Es gibt die verschiedensten Möglichkeiten, ein Tagebuch (siehe auch unser Projekt: Tagebuch) zu führen und die eigenen Gefühle und Gedanken auszudrücken, um sich damit selbst zu entlasten und auch besser zu verstehen. Eine Möglichkeit ist das sogenannte Clustering, bei dem Sie Ihre Gedanken nicht als Fließtext, sondern als Menge von kleinen Kreisen aufs Papier bringen. [...]
Weiterlesen: Vorlage: Tagebuch Clustering
7 PsychoGyms mit denen Sie die Anteile Ihrer Psyche stärken können.
Weiterlesen: Die Kraft aus dem Selbst (Maja Storch, Julius Kuhl)
Haben Sie schon einmal erlebt, dass jemand Ihre Grenzen überschritten hat? Sei es durch Unachtsamkeit oder durch unfaires oder unangemessenes Verhalten. Oder auch einfach nur, weil Ihnen jemand körperlich zu nahe gekommen ist, ohne dass Sie das wollten. Wir Menschen haben alle unsere Grenzen. Unsere Grenze ist unser persönliches Hoheitsgebiet. Und wir allein bestimmen innerhalb [...]
Weiterlesen: Grenzen haben – Grenzen setzen
Wissen Sie, wie Sie weniger enttäuscht werden? Indem Sie weniger Erwartungen an andere Menschen oder ans Leben haben. Klingt einfach. Ist aber in der Umsetzung nicht ganz leicht. Zuerst die Theorie: Enttäuschungen kommen ja dadurch zustande, dass wir etwas Bestimmtes erwarten, dass dann doch anders kommt. Wir erwarten von einem Menschen ein bestimmtes Verhalten und [...]
Weiterlesen: Keine Enttäuschungen mehr
Ein netter, kleiner Ratgeber dazu, wie man Sport und Bewegung unkompliziert in den Alltag einbaut.
Weiterlesen: Minisport mit Maxiwirkung (Markus Mühlnickel)
Letzte Woche haben wir eine Rezension veröffentlicht, die von einigen unserer Leserinnen und Leser in den Kommentaren zum Beitrag heftig kritisiert wurde. Und zwar weil über den Buchautor durch einen Artikel in der Zeitschrift „Stern“ sehr kritisch berichtet wurde. Wir recherchieren zwar im Vorfeld einer Rezension auch immer kurz den Autor, aber diese kritische Berichterstattung [...]
Weiterlesen: Die Falle der Vorverurteilung
