Wir können es manchmal nicht mehr hören. Gesund ernähren. Jede Woche 2x Sport machen. Regelmäßig aufräumen. Ja. Ja. Ja. Wir sollten es tun. Und es ist doch eigentlich gar nicht so schwer. Und wir kriegen es oft trotzdem nicht hin. Da kann man schon anfangen, an sich selbst zu zweifeln, und dann will man sich [...]
Weiterlesen: Aus Gewohnheit erfolgreich
Ist Disziplin eine Fähigkeit, die man trainieren kann? Die Autoren dieses Buches haben diese Frage wissenschaftlich untersucht und dabei entdeckt, dass unsere Willenskraft wie ein Muskel ist, der trainiert werden kann, der allerdings auch wie ein Muskel durch Überbeanspruchung müde wird.
Weiterlesen: Die Macht der Disziplin (Roy Baumeister, John Tierney)
Das Leben ist voller großer und kleiner Entscheidungen. Soll ich nach Hamburg ziehen oder nach Stuttgart? Will ich im Urlaub in die Berge oder ans Meer? Soll ich den Job bei Firma A oder Firma B annehmen? Soll ich bei meinem Partner bleiben oder soll ich gehen? Falls Sie auch eine Entscheidung zu treffen haben, [...]
Weiterlesen: Poster: Systematisch entscheiden
Mit einigen Menschen in unserer Umgebung sind wir häufiger zusammen als mit anderen. Zum Beispiel mit unseren engsten Kollegen, unseren Freunden und unserer Familie. Und ist es nicht schön, wenn wir zu diesen Menschen eine freundschaftliche und angenehme Beziehung haben? Das macht das Leben doch netter und schöner, oder? Jetzt stellt sich die Frage: Mit [...]
Weiterlesen: Selbsttest: Wie freundlich sind Sie zu sich selbst?
Nehmen wir an, ich würde Sie jetzt fragen, warum gerade Sie ein wunderbarer, fähiger und liebenswerter Mensch sind. Könnten Sie mir diese Frage aus dem Stegreif und mit einem guten Gefühl beantworten? Also, wissen Sie, was Sie gut können, was Sie für gute Eigenschaften haben und was andere Menschen an Ihnen schätzen? Eher ja? Oder [...]
Weiterlesen: Eigenlob stinkt …
Was wäre, wenn man das Thema Spiritualität mit Humor und einer gewissen Respektlosigkeit angehen würde?
Weiterlesen: Fuck it (John C. Parkin)
Gibt es so etwas wie Vorbestimmung? Gibt es irgendeine Kraft, die uns manchmal sanft in die eine oder die andere Richtung schubst? Ehrlich gesagt, habe ich keine Antwort auf diese Frage. Als rationaler Mensch hätte ich früher gesagt: Nein. In den letzten Jahren bin ich aber ein bisschen unsicherer geworden. Ich habe gemerkt, dass ich [...]
Weiterlesen: Inspirations-Kärtchen: Im Fluss des Lebens
Es ist toll, wenn man seine Interessen, Gedanken und Gefühle mit anderen Menschen teilen kann. Gemeinsam philosophieren. Einem Freund seine Sorgen anvertrauen. Gemeinsam mit seinen Kumpels einen Berg besteigen. Oder zusammen mit der besten Freundin shoppen gehen. Gemeinsam macht das Leben einfach mehr Spaß. Aber was macht man, wenn einem Freunde und Bekannte für gemeinsame [...]
Weiterlesen: Wie Sie mit Menschen in Kontakt kommen
Das 7-Minuten-Programm zur Motivation
Weiterlesen: Nicht warten – starten! (Michael V. Pantalon)
Können Sie genießen? Am Dienstag hatten wir einen Beitrag von Mathias dazu, wie schwer es gerade uns Deutschen fällt, sich einfach zurückzulehnen und Schönes im Moment zu erleben. Ja, die meisten von uns sind nicht so gut darin, die schönen Augenblicke im Leben auszukosten. Oder noch besser: sich solche schönen Augenblicke bewusst zu schaffen. Das [...]
Weiterlesen: Herausforderung: Können Sie genießen?
Soll ich systematisch und hart arbeiten oder einfach loslassen, wenn ich die guten Dinge im Leben bekommen will?
Weiterlesen: Mehr und weniger planen
Hallo liebe Leserinnen und Leser, bei uns hier in der Redaktion rauchen gerade die Köpfe, denn wir betreten im Augenblick Neuland. Ich plane in den letzten Tagen mit meinem Team nämlich gerade unseren ersten „Zeit zu leben“-Workshop. Also eine Live-Veranstaltung: 2-3 Tage, ein schönes Hotel, vielleicht 12 bis 15 Teilnehmer. Eine intensive, lebendige und einprägsame [...]
Weiterlesen: Wir betreten Neuland
Vor 3 Wochen haben wir Sie gefragt: Können Sie genießen? Und ich habe Sie sogar herausgefordert, ob Sie es 21 Tage lang schaffen, sich jeden Tag eine Kleinigkeit vorzunehmen, die Sie genießen. Ich weiß nicht, ob Sie die Herausforderung angenommen haben. Falls ja: Wie ist es denn gelaufen? Haben Sie Ihr Ziel erreicht? Haben Sie [...]
Weiterlesen: Heute schon genossen? (Mit Poster)
Vor ein paar Tagen habe ich Ihnen ja von unserem neuen Projekt erzählt: unserem ersten Live-Workshop zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Heute würde ich Ihnen gerne Helene Christoph vorstellen, die den Workshop für uns leiten wird. Und damit Sie Helene ein bisschen besser kennenlernen, habe ich vor kurzem ein Kurz-Interview mit ihr geführt. Ralf: Helene, schön, dass du [...]
Weiterlesen: Helene erzählt vom Workshop
5 Werkzeuge für mehr Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stärke.
Weiterlesen: The Tools (Phil Stutz, Barry Michels)
Selbstwert! Das ist für uns eines der wichtigsten Themen, wenn man über die eigene Entwicklung nachdenkt. Denn unglaublich viele wunde Punkte und Schwierigkeiten in unserem Leben haben ihre Wurzeln in einem schwachen Selbstwertgefühl. Das gilt für unser Privatleben. Und vielleicht noch mehr in unserem Beruf, wo wir an unserer Leistung gemessen werden und unser Selbstwert [...]
Weiterlesen: Lernaufgabe Selbstwert
Hier bei uns geht es um persönliches Wachstum. Also darum, als Mensch stärker und wirksamer zu werden. Wirksamer darin, die eigenen Probleme zu lösen oder die eigenen Ziele zu erreichen. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass das in erster Linie bedeutet, dass sie sich als Mensch ändern müssen. Also… dass sie sich neue Fähigkeiten aneignen sollen, [...]
Weiterlesen: Sie müssen sich oft gar nicht ändern, um etwas zu ändern …
Was ist Liebe? Die meisten würden wahrscheinlich sagen: Liebe ist ein Gefühl. Wenn ich jemanden liebe, dann empfinde ich ein Gefühl der Nähe, Zuneigung und Zugehörigkeit. Ich fühle mich hingezogen zum Anderen. Ich spüre Sehnsucht, wenn er oder sie nicht da ist. Ich empfinde vielleicht das Bedürfnis, den anderen zu beschützen. Manchmal empfinde ich auch [...]
Weiterlesen: Liebe ist ein Verb
Ist beruflicher Erfolg etwas Schlechtes? Warum ich frage? Weil wir in letzter Zeit öfter Gegenwind bekommen haben, als wir über wirtschaftlichen Erfolg oder über Karrierethemen geschrieben haben. Schnippische Bemerkungen in den Kommentaren oder per E-Mail. Auch oft gute, nachvollziehbare Einwände. Aber manchmal auch undifferenzierte Parolen, wie wir sie gar nicht gewohnt sind. Da haben wir [...]
Weiterlesen: Die wunderbare Berufswelt
Unser Thema hier ist ja persönliches Wachstum. Alte Wunden verarbeiten. Flexibler und gelassener werden. Sich selbst besser kennenlernen. Ein sinn- und werteorientiertes Leben führen. Das ist unser Weg hier und wir glauben, dass es ein guter Weg ist. Wie überall, lauern auch auf diesem Weg einige Gefahren. Eine dieser Gefahren ist es, zu selbstbezogen zu [...]
Weiterlesen: Bei mir – aber einsam
